継続!あわいちの糖質制限実践記

糖質制限ビギナーのサラリーマンあわいちがアレルギー体質を改善。このままダイエット効果や健康体質を手に出来るか!?無理せず継続する体当たり実践記!

人生が変わる!鼻炎の根治に向けて取り組むべきこと。

   

アレルギー性鼻炎は一度かかってしまうと完治することは難しいといわれています。

僕は元々アレルギー体質だったし、慢性的に一年を通して鼻がずっと詰まっている状態だったので重度な症状だったといえます。

今までいろーんな対処療法を試してきました。

医者、薬、加湿器、乳酸菌、空気清浄機、ダニの除去・・・

完治が難しいと言われているだけあってどの方法においても目立った改善は得られませんでした。

新しい療法を見つけては実践し、そしてどれも効果が見られないのでその度に落胆。

このスパイラルは一生続くものだと思っていました。

鼻炎なんか治せるもんじゃない・・・そう思いあきらめ半分。

でも、今は鼻炎など気にすることも無いほど快適に過ごせるようになっています。

一体どんな方法で、どんな原理によってこの改善効果が得られたんでしょうか?

鼻炎の症状

自分が鼻炎かどうかは血液検査でも調べることが出来ます。

でも、わざわざ調べなくても鼻炎かどうかなんて現に鼻が詰まっているんだから、その状態がまさに鼻炎です。

僕みたいに鼻が詰まっていることで日常的に口呼吸がメインだった人はそこそこ重い鼻炎と言えるでしょうね。

もちろん寝ている時は意識しない分、完全に口呼吸でした。

あんぐり口を開けていびきをかいて寝ている様は「恥ずかしくて見られたくない顔ランキング」の上位に食い込みます。

参考リンクです。鼻炎は治すべき!!口呼吸のデメリットと糖質との関係

なぜ鼻が詰まっているかというと、鼻内部の粘膜が腫れて膨張し呼吸が通る軌道を圧迫しているからです。

僕の場合は鼻水はだらだら出ませんが鼻腔が塞がっているために常に湿った状態ではありました。

慢性鼻炎は鼻水とか鼻くそが軌道を塞いでいるというわけではありませんので、いくら鼻をかんで鼻水を除去しても、鼻詰まりが軽減するというわけではありません。

よくある鼻炎スプレーはこの腫れをステロイドの効果によって腫れを鎮静化させ軌道を広げることで鼻の通りを良くするものです。

ただし、効果は一時的です。それに僕には全くといって良いほど効果はありませんでした。

 

鼻炎になりやすいタイプ

僕は喘息持ちでしたし、軽いアトピー症状もありました。

これらは高校生になる前に症状は殆ど出なくなりましたが、鼻炎は物心付いた時から最近になって克服するまで抱えていました。

鼻炎もアレルギー症状の一つです。

アレルギー体質の人は鼻炎持ちも多いですし、逆に鼻炎を持っている人はアレルギー性○○と言われる症状を持っている人が多いです。

アレルゲン(原因物質)はハウスダスト(ダニの死骸)や人やペットの皮脂、それに花粉症も鼻炎としてくくれば花粉もアレルゲンと言えます。

 

鼻炎=アレルギーという認識はありますが、対処法として周囲からアレルギーを除去するという方法は鼻炎の症状を軽減することには繋がりますが限度があります。

それに、アレルゲン除去を日常的に続けることはかなり大変。

僕もハウスダストを除去する為に布団には毎日のようにレイコップ、掃除も拭き掃除を取り入れこまめに実施する等の涙ぐましい努力をしてきましたが結局アレルギー体質自体を改善することにはなりません

これらの努力によって症状が酷くならないように保つことは可能です。

ただ、アレルゲンの除去のみではそれ以上は見込めません。

現状の僕はアレルギー体質自体の改善が確認されていますので、多少家が汚れても鼻炎症状が出ることはありません。

逆に、掃除の頻度が減って限界まで汚い時があります。あまり褒められたことではありませんね。

唯一、アレルギー鼻炎が克服出来た方法

 

それは、糖質制限です。

 

始めて4日目で自覚出来るほどの効果が出ました。

 

僕が続けられているんだから誰でも続けられるしリスクもありません。

その原理

糖質制限によって胃腸への負担が軽減することがアレルギー体質に対し最も改善効果を及ぼす要因と考えます。

腸は第二の心臓と呼ばれるくらい健康面に密接に結びついてます

糖質を制限することで血糖値の上昇を抑えることができ、これが胃腸への負担軽減に繋がります。

僕は鼻炎改善に対し乳酸菌の定期摂取を試したことがありますが、この時少しの鼻炎改善効果が得られました。

乳酸菌によって腸の活動が正常化されたことが鼻炎の改善に繋がったと考えられます。

ただ乳酸菌は摂取を続けている時しか効果がありません。やめるとたちまち元のアレルギー体質に戻ってしまいます。

参考リンクです。

アレルギー性鼻炎を本気で治したい人!実は簡単に治せるんです。

アトピーやアレルギー性皮膚炎には糖質制限が効果的

 

糖質制限の効果

僕はゆるいレベルの糖質制限を続けていますが、これで十分効果が確認出来ています。

炭水化物も断ち切るわけではなく、今までの1/3~1/4程度に減らすだけ。

今は冬ですが、今年の3月に始めて以降(9ヶ月間)鼻炎の症状は相変わらず出ていません。

それに加え、体質の改善やベースが鼻呼吸に変わったことで風邪すら引かなくなりました。

参考リンクです。僕が風邪を全然ひかなくなったわけ。By糖質カット

糖質制限のレベルはゆるい程度から始めて、実行している中で自分にあったレベルを決めていけばいいのです。

糖質制限を始めてみるとダイエットや体質改善に対し、糖質量をコントロールをすることがいかに有効なことか気付くことが出来ます。

 

それでは良い糖質制限ライフを。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 - 糖質制限と鼻炎

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