継続!あわいちの糖質制限実践記

糖質制限ビギナーのサラリーマンあわいちがアレルギー体質を改善。このままダイエット効果や健康体質を手に出来るか!?無理せず継続する体当たり実践記!

「 糖質制限と睡眠 」 一覧

現代人にとって最も理想的な睡眠時間とは?8時間だとなぜ寝すぎなのか。

2016/10/03   糖質制限と睡眠

日本人の平均睡眠時間は7時間半と言われます。 僕は7時間半寝ると寝すぎで頭がぼー ...

睡眠の質を圧倒的改善!炭水化物抜きによる身体、精神への影響

2016/09/08   糖質制限と睡眠

全然関係無いですが、僕の子供はもうすぐ3歳でいやいや期真っ只中です。 子供が成長 ...

毎日が充実!ショートスリーパーになるのも難しくない?【糖質制限】

2016/07/11   糖質制限と睡眠

誰でも「もっと自由な時間が欲しい」「1日がもっと長ければ・・・」と思ったことがあ ...

子育て世代でも糖質制限で自由な時間をキープ

2016/05/24   糖質制限と睡眠

僕は娘がもうすぐ3歳のどっぷり子育て共働き世代です。 子供が出来るまでは手広く( ...

瞬間睡眠の特技を身に付けた日/糖質制限

2016/04/20   糖質制限と睡眠

睡眠に対する考え 娘(2歳半)が成長に伴ってどんどん寝相が悪くなっています。 昨 ...