継続!あわいちの糖質制限実践記

糖質制限ビギナーのサラリーマンあわいちがアレルギー体質を改善。このままダイエット効果や健康体質を手に出来るか!?無理せず継続する体当たり実践記!

「 糖質制限と食事 」 一覧

炭水化物大好きでも痩せたい!めまいや口内炎などの症状と対策

2016/10/06   糖質制限と食事

あったかい白ご飯に合うのがおかず! 合わねぇもんなんておかずじゃねぇ! って、僕 ...

注意点は一つ!子供の食事において炭水化物を減らす効果。

2016/09/09   糖質制限と食事

度々このブログでも話に挙げていますが僕にはもうすぐ3歳になる娘がいます。 子供と ...

どれを選んだら良いの!?炭水化物制限で取り入れたい油ベスト3。

2016/09/02   糖質制限と食事

僕は映画鑑賞が趣味です。 でも、子供が小さく落ち着いて観れる時間がありません。 ...

炭水化物を玄米と全粒粉パンに変えた結果・・・

2016/08/19   糖質制限と食事

会社弁当から手作り弁当に変えました。 最近になってようやく会社で食べる昼ご飯を会 ...

それでもラーメン食べたい!糖質制限中でも食べられる方法。

2016/08/04   糖質制限と食事

僕、ラーメン好きです。 特に真っ白なスープの博多豚骨ラーメン。 麺、スープ、具材 ...

炭水化物抜きで体調万全!夕食のあり方

2016/08/02   糖質制限と食事

糖質制限を始めてからお腹が空く時間帯でも強烈な空腹感を感じなくなり、空腹時につい ...

炭水化物抜きで即戦力!精神が安定する昼食のあり方

2016/07/27   糖質制限と食事

僕はお昼は会社で手配する弁当を食べています。 正直、味は残念です。でも食べるしか ...

炭水化物抜きで朝からシャキッ!朝食のあり方

2016/07/22   糖質制限と食事

食事は一日に3度摂る方が一般的だと思いますが、朝、昼、夜で食事内容は違いますね。 ...

炭水化物抜きは辛い?食事の変化にうまく対応すること。

2016/07/21   糖質制限と食事

糖質制限を始めてから5か月が経とうとしています。 今となっては炭水化物や砂糖を制 ...

糖質制限で食欲のコントロールが可能に!その効果的な方法とは?

2016/07/14   糖質制限と食事

食欲は人間の3大欲求の一つと言われています。ちなみにその3つは食欲、性欲、睡眠欲 ...